Amasya Escort bayan Çiğdem

Vücut Sıkışlatırma Yöntemleri

Bikini mevsiminin yaklaşmasıyla hepimizi bir telaş kapladı. Hemen kilo vermeliyim, fit bir vücudum olmalı, ay ben o bikiniyi nasıl giyeceğim şimdi? Gibi bir ton sorunla uğraşıyoruz şu aylarda. Bikinimizin içinde sıkı ve ince bir vücudumuzun olması hepimizin arzusu. Gerçekleşmeyecek bir şey değil, fakat bu kadar kısıtlı zaman içerisinde birde bu iş yoğunluğunda nasıl yapabiliriz yolları arayışına girdik. Aslında düzenli bir egzersiz ve diyet programı bu sorunumuzu halledecektir. Fakat yoğunum ve onlara ayıracak zamanım ve enerjim yok diyorsanız, son yıllarda çıkan teknolojik alternatiflerden yararlanabilirsiniz. Bu alternatiflerden birkaçına göz atalım birlikte.

V Shape

Bölgesel yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız yeni bir alternatiftir. Bu yöntemle hemen sonuç alabilirsiniz. Fazla kilo vermenin sebep olduğu sarkmalara da oldukça faydalı olduğunu bilmeniz de fayda var.

Cool Sculpting

Bu yöntem yağları dondurarak yok eden soğuk lipoliz uygulamasıdır. Dondurularak kristalize edilen yağ parçaları 2 ay gibi bir süre içinde doğal yollarla vücudunuzdan atılıyor.

Thermage Body

Son zamanlarda çok konuşulan bu yöntem ile karın, bacak ve kol bölgelerinizde meydana gelen sarkmalardan kurtulabilir ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.
Bunların dışında evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz sıkılaştırma yöntemleri de vardır. Aşağıda yazacağım tarifleri harfi harfine belirli bir süre uygulamaya devam ederseniz etkisini fark edeceksiniz.

Amasya Yeni Escort Yeşim

Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler Nelerdir? Pek çok uzmanın tavsiye ettiği yöntemler arasında bulunan sağlıklı yaşam için bir takım egzersizler yapmanız gerekmektedir. İnsanların bu noktaya çok hassasiyet göstermediği ve düzenli egzersiz faktörünü çoğu zaman ihmal ettiği görülmektedir. Her ne kadar insan sağlığı için çok tavsiye edilmese siz siz olun hareketsizlikten kaçının. Pek çok rahatsızlığın hareketsizlikten kaynaklandığı göz önüne alındığında 1 dakikada yapabileceğiniz egzersizler ile tüm vücudunuzu çalıştırmanız mümkün.

Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler Nelerdir?

Tüm kas gruplarını çalıştırıp, insanlar için ciddi anlamda faydaları bulunan  hareket ve egzersizleri dinlenmeden, arka arkaya yapmalısınız.

Yere çömelin ve vücudunuzu şınav konumunda bir süre bekletin, kollarınızın gücü ile şınav çekmeye çalıştıktan sonra karın ve kalçanızı aynı anda kasın, sıkın. İlk başladığınız konuma geldikten sonra  bu hareketi tam 4 kez tekrarlayın.

Yüz üstü yere uzanın. Kollarınızı önünüze doğru açarak, bacaklarınızı biraz yerden kaldırın. Vücudunuzu tamamen germeye çalışın. 10 saniye bekleyin.

Sırt üstü yatın. Yan mekik yapın. Bunun yanı sıra; yapabileceğiniz bir diğer egzersiz sağ dizle, sol dirsek sol dizle, sağ dirsek teması hareketidir. Şınavdan aklınıza gelsin.

Tüm vücudu çalıştıran egzersizleri uyguladığınızda ilerleyen zamanlar da fayda sağladığınızı görecek, vücudunuzun rahatladığını daha da enerjik bir hale geldiğini göreceksiniz. Özellikle uykudan yeni kalkmış bireylerin üzerlerindeki ağırlık atabilmek adına rahatlıkla uygulayabileceği hareketler arasında ancak; kendinizi sakatlamadan, bir yerinizi incitmeden gerçekleştirmelisiniz.

Amasya Grup Escort Sevda ve Hasret

Yeşil Kahve Çekirdeği Zayıflatır mı? Normal olarak günümüzde kahve denilince kavrulmadan geçen kahveler aklımıza gelir. Zayıflama için sizlere daha farklı ürün olarak yeşil kahve öneriyoruz. Ağaç özelliği olarak 5 metreye kadar uzama özelliği bulunan bu ağaçlarda ki yeşil kahvenin zayıflama etkisi de oldukça etkilidir. Zayıflama etkisi olmasının sebeplerinden birisi de kavrulma işleminden geçmediği içindir.

Yeşil Kahve Çekirdeği Zayıflatır mı?

Yeşil kahve tüketimi gerçekleştiren bireylerde, kahvede bulunan kafein ile klorojenik asitten dolayı yağ yakımı konusunda hızlanma olacağından dolayı, bireyin fazla kilolarından kurtularak zayıflaması da gerçekleşecektir.

Kilo verme yollarından birisi olarak yeşil kahve bazı insanlarda ise metabolizma da hızlılık gösterir. Böylelikle tüketilen her besinin kısa zaman içerisinde yakılmasını sağlamaktadır. Metabolizmanın hızlanması, kilo alımını azaltır. Antioksidan etkisinin yüksek olmasından dolayı dışarıdan gelecek güvenlik problemlerine karşı bire bir yardımcı olur.

Yeşil kahve, sıcak içilmelidir. Ev ortamında yapma işlemi oldukça kolaydır. Kahveyi pişirmek için öncelikle bir yemek kaşığı kadar kahveyi cezveye ekleyelim. Üzerine 180 ML sıcak suyun eklenmesiyle ortalama olarak 4 dakikalık demlenme yeterli olacaktır.

İnsanlara son zamanlarda zayıflama ile ilgili olarak sunulan yeşil kahvenin olumsuz bir çeşit yan etkisi bulunmaktadır. Yeşil kahve tüketicileri, unutmamalıdırlar ki bu kahveyi tüketmek istedikleri gün içerisinde ortalama olarak en az 2,5 litre su tüketimi yapılmasını aksatmamalılardır. Çünkü kahvenin vücut içerisinde su tutma gibi bir nedene yol açabilme özelliği vardır.

Son olarak eğer ki sizlerde bu gelen yaz mevsimi içerisinde zayıflamış, formda olmak istiyorsanız sizler de Yeşil kahveyi deneyebilirsiniz. Ancak yeşil kahve tüketiminizi fazlaca yapmanız, sizlere yarardan çok zarar sağlayacaktır. Bu sebeple yeşil kahveyi sabah – akşam olacak şekilde günde sadece 2 defa içmelisiniz. 2’den fazla bu kahvenin tüketimi, maalesef bireyde bünyeye zarar verecek çeşitli problemlere yol açacaktır.

Amasya Escort Bayan Buse

Bir liste hazırlayın

Açık havada yürümediğiniz için, dikkatinizi dağıtacak trafik ya da insan faktörlerinin olmaması, form tutmaya odaklanmanız için bulunmaz fırsatlar sunar. Kafanızda, yaptığınız egzersizin vücudunuzu nasıl çalıştırtacağına dair bir liste hazırlayın. Tepeden başlayın: Dik duracaksınız, ritmik bir şekilde nefes alacaksınız, omuzlarınızı rahat bırakın, kollarınız gevşek ama dirseklerden 90 derecelik bir açıyla kırık olacak ama kendinizi kasmadan. Ellerinizi rahat bırakın, yürüyorken adımlarınızı kalçadan atın ve hareketi kalçanızda hissedin. Bacaklarınız, bir makasın keskin kısımları gibi olmalı. Adım alın, topuk-parmaklar, topuk-parmaklar…

Eğlence ve oyunlar

Yürüyüşünüz sırasında sizi meşgul edecek zihin oyunlarını deneyebilirsiniz. Mesela Fartlek çalışmasına ne dersiniz? Fartlek, İsveç dilinde hızlı oyun anlamına gelen bir kelime. Kendinize şöyle diyorsunuz: Bundan sonraki ilk 3 dakika boyunca saatte 9.5 km hızla koşacağım. Bunu izleyen 3 dakika boyunca ise normal bir tempoda yürüyeceğim. Daha sonraki 2 dakika boyunca da saatte 10 km hızla koşup, ardından gene 3 dakika yürüyeceğim. Ve çalışmanız tamamlanana kadar bu şekilde devam edersiniz.

Başka oyunlar…

Eğer Fartlek metodu sizin için fazla bağımsızsa, o zaman da piramit yöntemini deneyebilirsiniz. Çalışmanızın yarısına gelinceye kadar, diyelim ki bu süre 15 dakika olsun, her dakikada bir hızınızı saatte 0.16 km kadar artırın. Daha sonra, çalışmanızın kalan 15 dakikasında, hızınızı dakika başına saatte 0.16 km kadar düşürün. Bu gerçekten son derece iyi bir egzersizdir ve büyük ihtimalle de, sürekli uyguladığınız ve artık tekdüzeleşmiş olan programınızdan çok daha fazla kalori yaktırır.

Programınıza ekleyin

Perşembe günkü toplantınızı kaçırmayı, ya da Cuma akşamki toplantıya katılmamayı aklınızın ucundan bile geçirmezsiniz. Ama ya egzersiz? Egzersiz nedense hep ikinci plana atılır, her zaman ertelenebilir ve atlanabilir. Egzersiz için haftalık programını da bir yer ayırın ve buna sadık kalın.

Amasya Ucuz Escort Seda & Aylin

Yürüyüş Bandı Kullanım Rehberi! Yürüyüş, kalori yakma açısından en mükemmel sporlardan biri. Ancak yürüyüşün bir rutine dönüşmesi can sıkıcı olabilir ve sizi egzersizden soğutabilir. Banyoyu temizlemek, ya da kaşlarınızı almak bile çoğu zaman yürüyüş bandı üzerinde ter atmaktan daha iyi bir seçenek gibi görünür. Oysa bu yaklaşımınızı değiştirmek ve olumsuz düşünceleri kafanızdan uzaklaştırmak, çok daha farklı ve iyi sonuçlar doğuracaktır.

Yürüyüş Bandı Kullanım Rehberi

İşte yürüme bandınızla daha iyi anlaşmanız için birkaç öneri

Önce ortamı hazırlayın

Işıklar, televizyon, müzik ve aksiyon! Eğer evde yürüyüş bandınız varsa, onu davetkâr bir yere yerleştirin. TV, CD, DVD, VCD ya da radyonun yanı gibi. Böylece sizi canlandıracak bir egzersiz için, kendinize uygun ortamı sağlamış olursunuz.

Eğer tercihiniz spor salonundan yanaysa…

Salonların sunduğu eğlenceli ortamdan olabildiğince yararlanmaya bakın. Artık çoğu spor salonu televizyon ve müzik yayınıyla daha eğlenceli bir ortam sağlıyor müşterilerine. Ama eğer sizin salonunuz, yeni trendleri biraz geriden takip ediyorsa, sorun değil. O zaman da kendi walkman’inizi getirebilir, istediğiniz müziği dinleyebilirsiniz. Yürüyüş bandında zamanın nasıl geçtiğini anlamamanızı sağlayacak her şey, bu yolda mubahtır!

Kendi ritminizi keşfedin

Bazen, yürüyüş bandından geçen zamanı dış seslere değil de, içinizden gelen sese göre ayarlamak çok daha tazeleyici bir deneyim olabilir. Böylece kendi iç ritminizi dinleyip geliştirebilirsiniz. Tüm kulaklıkları çıkartın, televizyonu ve müziği kapatın. Yürüyüş bandından, konsol üzerindeki göstergeleri örtün ve kendinize kulak verin. Nefes alış-verişinizi dinleyin, adım attığınız zaman çıkan sese kulak kabartın, kollarınızı salladığınızda, terinizi sildiğinizde çıkan tüm sesleri dinleyin. Aldığınız her nefesi adımlarınızla eşleştirin. İki kere nefes alın, iki kere verin… Zihninizi sadece bu işe yoğunlaştırın ve sıkıntıyı atın içinizden. Rahatlayın, şu an angarya bir işle değil, sevdiğiniz bir şeyle uğraşıyorsunuz.

Amasya Escort Bayan Hande

Zayıf Görünme Tüyoları

Olduğundan daha zayıf görünmek, istemediği kiloları gizlemek her kadının hayalidir. Ancak olduğundan daha zayıf görünmeyi başaran kadın sayısı çok azdır. Aksine kadınlar olduklarından giydikleri kıyafetler, kullandıkları parçalar ile olduklarından çok daha kilolu görünmektedirler. Bunun en büyük sebebi proporsiyonlarına göre giyinmemeleridir. Aslında giyimin temelinde proporsiyona göre giyinmek yatmaktadır. Her kadının vücut yapısı farklıdır ve her kadın aynı tipteki kıyafetleri kullanamaz. Buna hakkı yoktur. Bu nedenle kadınlar proporsiyonlarına uygun kıyafetleri tercih etmelidirler.

Mesela bayanların en büyük problemlerinden biri göbektir. Ancak bir bayan göbeği olmasına rağmen göbeği açık bluz giymektedir. Bu güzel bir görüntü değil, aksine çok kötü bir görüntü oluşturmaktadır. Daha güzel bir görüntüye kavuşulması için o göbeğin açılması değil aksine kapatılması gerekmektedir. O göbek doğru bir şekilde kamufle edildiği durumda siz olduğunuzdan daha güzel bir görünüme sahip olursunuz. Mesela bol kazaklar, bol bluzler sizin için en ideal olan parçalardır.

Büyük kalçalarınız varsa da buna göre giyinmelisiniz. Mesela büyük kalçalara sahip olan bir bayanın dar bir pantolon giyme ya da tayt giymeye hakkı yoktur. Büyük kalçalara sahip olan kadın ya İspanyol paça pantolon giymelidir. Ya da kloş bir etek giymelidir. Aksi takdirde kusurlu gördüğü yerini ifşa etmiş olacaktır. Hâlbuki saklaması gerekmektedir. Ayrıca kalçası çok büyük olan hanımlar üzerlerine bol bir parça alarak da kalçalarını kamufle edebilirler.

Kalın bacaklarınız varsa da bunu kamufle etmelisiniz. Kalın bacakları olan bir kişi mini etekler giyip, bacaklarını iyice ortaya çıkarmamalıdır. Kalın bacakları olan kişiler daha çok İspanyol paça pantolonlar, bol pantolonlar tercih etmelidir. Çünkü bu şekilde kusurlu gördükleri bölgelerini gizlemiş olacaklardır.

Tüm bunlara dikkat ederek olduğunuzdan daha zayıf görünebilirsiniz.

Amasya Sınırsız Escort filiz

Zayıflama Aşısı İşe Yarar mı

Çağımızın en büyük hastalıklarından biri olan obezite ile mücadelede sayısız ilaçlı veya ilaçsız uygulamaların sonuncusu zayıflama aşısı ne kadar işe yarıyor? Zayıflama Aşısı işe yarar mı? Uzmanların yaptığı açıklamada metabolizmayı hızlandırarak inatçı yağlar ve göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacak aşı tek başına yaralı olmuyor. Zayıflama Aşısının asıl etkisi iştahı bastırarak açıklık hissini azaltmaktır. Diyetle birlikte uygulandığında ise iyi sonuçlar vermektedir.

Ayrıca aşının bir diğer etkisi ile vücudundaki yağ depolarını parçalayarak enerji elde etmesidir.  Kısaca özetlerisek aşının etkisi açlık hissini önlemek ve vücuttaki inatçı yağ depolarını parçalayarak enerji elde etmesi ve bu enerji ile yorgunluk, halsizlik gibi rahatsızlık veren belirtileri engellemektedir. En önemlisi ise diyet ile birlikte uygulanmasıdır. 20 veya 40 günlük doktor kontrolünden uygulanan aşı ve diyet sonrası sıkı bir vücuda sahip olmak hiçte zor değil.

Zayıflamak için Yemeğe Çorba ile Başlayın

Her öğün insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Öğünlerden en önemlisi olan kahvaltının kusursuz ve eksiksiz yapılması insanların gün içerisinde daha fazla zinde olmasına yardımcı olur. Öğlen yemeğinde ana yemek tazında et ve sebze grupları bir arada tüketilmelidir. Bunların dışında akşam yemeği en hafif geçmesi gereken öğündür. Bundan dolayı özellikle akşam yemeklerinde yemeğe çorba ile başlanması hem daha az yemek yemeye yardımcı olmakta hem de mideyi yormamaktadır.

Yemeğe çorba ile başlanmasının faydalarından bahsetmek gerekirse; çorba en hafif yemek türü olduğundan dolayı özellikle akşam saatlerinde mideyi yormaz ve ana yemeklerin daha az yenmesine yardımcı olur. Çorbanın içeriği de oldukça önemlidir ve tercih edilecek olan çorbalar bol vitaminden oluşmalıdır. Özellikle yağ yakıcı sebzelerden oluşan sebze çorbaları zayıflamaya yardımcı olur. Yemeğe çorba ile başlamak zayıflamaya yardımcı olur mu? Sorusuna cevap vermek gerekirse; tercih edilen çorbanın içeriği oldukça önemlidir. Yağ ve tuz oranı fazla olan çorbalar, içinde hamur bulunan çorbalar zayıflamanın dışında kilo alımını tetikler. Bunun dışında yağ ve tuz oranı az olan brokoli, kereviz, yeşil mercimek, kabak gibi sebze çorbaları metabolizmayı hızlandırdığından ve yağ yakılmasına yardımcı olduğundan dolayı kilo vermeyi sağlar.

Yemeğe çorba ile başlanması mideyi yormadan tokluk hissi yaratılmasını sağlar ve daha az yemek yenmesine olanak tanır.

Cansu Escort Bayan Cansu

Zayıflama ve Zayıflamanın ipuçları Nelerdir? Özellikle yaz döneminde hepimiz bir şekilde kilo vermeye çalışırız. Yaz günlerinin gelmesiyle deniz sezonu açılıyor ve herkes bir şekilde kendini ya spor yaparken ya da diyet yaparken buluyor. Peki, zayıflama konusunda yanlış bildiğimiz gerçekler nelerdir? Sorusunun cevabını sizler için araştırdık. Çoğumuz zayıflayalım derken kendimizi kilo almış olarak buluyoruz.

Zayıflama ve Zayıflamanın ipuçları Nelerdir?

Nasıl kilo verebiliriz? Özellikle kilo vermek istediğiniz dönemde televizyon ve bilgisayardan uzak durun. Mümkün olduğunca hareket edin. Kış aylarında bilgisayar ya da televizyon başında zaman geçirdiğiniz sürece çenenizde boş kalmayıp bir şeyler atıştırabilirsiniz.

Öğünleri fazlalaştırın. Ara öğünleri sıklaştırarak, porsiyonları azaltın. Sağlık açısından bol su için. Günde en az 2 litre su tüketin. Aşırı yağlı yiyecekler olmadığı sürece, canınızın çektiği her şeyden yiyebilirsiniz.

Havalar güzelleşiyor ve yaz mevsimi kendisini göstermeye başladı. Bu sebeple evde oturup tembellik yapmak yerine bol yürüyüş yapın. Günde 45 dakikalık yürüyüşle, kilo almanız önlendiği gibi vücudunuzun da toparlandığını, cildinizin sıkılaştığını göreceksiniz.

Aynı zamanda gün içerisinde dinlenmenizi sağlayan 20-25 dakikalık şekerlemeler, hayat kurtarır. Yorgunum deyip tüm günü yatarak geçirmek yerine kısa uykular sizi rahatlatır ve enerjinizi toplamanızı sağlar.

Amasya Escort Ayla & Meryem

Evliliğin 4 Altın Kuralı!

İki kişi birbirini sever, sevgiliyken çok güzel vakit geçirir ve aralarında sevgiden de öte olan bir bağ kurarlar. Bu bağın sonucunda da yollarını evlilik ile birleştirme kararı alırlar. Yollarını evlilik ile birleştirme kararlarının sonucu ise bazen hüsran olmaktadır. Evliliğin sonunun hüsran olmasının ise en büyük sebebi evlendikten sonra eşlerin tutumlarının değişmiş olmasıdır. Eşlerin birbirlerine karşı olan tutumlarının değişmesi de o ilişkiye hasar vermeye başlamaktadır. Evliliğinizin ilk günkü gibi kalabilmesi için, evliliğinizin güzel sürmesi için işte dikkat etmeniz gereken o kurallar;

Monotonluktan Kurtulun: Monotonluk bir evliliğin en çaresiz tarafıdır. Sürekli aynı olan bir hayat özellikle erkeği çok sıkacaktır. Bazı kadınların bu durum karakterine bağlıdır. Çünkü bazı kadınlar monotonluktan çok sıkılırken, bazı kadınlarda monotonluktan hoşlanmaktadırlar. Ancak erkeklerde bu durum böyle değildir. Çünkü erkekler genel olarak monotonluktan sıkılmaktadır. Siz de küçük bir hediye, küçük bir sürpriz ile evliliğinizi monotonluktan çıkarabilirsiniz.

Kendinizi Beğenin: Sizin kendinizi beğeniyor olmanız karşı tarafın da sizi beğenme ihtimalini yükseltecektir. Çünkü aşırı özgüven direkt olarak karşınızdakine yansıyacaktır. Kendinizi beğenmeniz, kendinizi sevmeniz karşınızdakini etkileyen unsurlardan olacaktır.

Eşinizi Fark Edin: Farkındalık ilişki üzerinde önemli bir etkeni oluşturmaktadır. Farkında olmalısınız. Yapılan doğruların, yapılan yanlışların farkında olmalısınız. Mesela eşiniz saçını boyattığında ona güzel olmuş, kötü olmuş gibi yorumlar yapabilmelisiniz. Ya da eşiniz kendine yeni kıyafetler aldığında bunu fark etmelisiniz. Onun yüzünde çıkan bir sivilceyi dahi fark etmeniz onun üzerinde büyük bir etki yaratacaktır.

Öfkenizi Kontrol Edin: Öfkenizi kontrol etmeniz, öfkelendiğinizde direkt olarak patlamadan düşünmeniz, sakinleşmeniz, daha sonra sakin bir dille konuşmanız sizin ilişkiniz açısından çok daha sağlıklı olacak olan bir yoldur.

Amasya Rus Escort Asuman

Evliliğiniz Aşkı Öldürmesin!

Evlilik aşkı bitiriyor diye bir kanı söz konusudur. Ancak evliliğinizin aşkınızı öldürmesine izin verirseniz evlilik aşkı öldürmektedir. Onun dışında siz izin vermeseniz evliliğiniz aşkınızı öldürmeyecektir. Bunun için de evliliğinizin aşkınızı öldürmemesi için yapmanız gerekenleri yapmalısınız. İşte, evliliğinizin aşkı öldürmemesi için yapılması gerekenler;

Tutkulu olun: Evli çiftlerden özellikle cinsellikle ilgili sorunlar duyulmaktadır. Evli çiftlerin söylediklerine göre evlenene kadar çok iyi olan cinsellik evlendikten sonra bir anda bozulmaktadır. Ancak iki aynı kişinin aynı seksi yeniden yapamamasına anlam vermemektedirler. Bunun tek bir sebebi vardır. O da sahip olmanın rahatlığıdır. Sevgililik aşamasında her iki çift de birbirini üst düzey mutlu etmeye çalışır. Çünkü kaybetme korkusu bulunmaktadır. Ancak evlendikten sonra kaybetme korkusu kalkar ve cinsellikte mutluluk yok olur. Bunun için şunu unutmayın ki eğer ki güzel bir seks hayatınız yoksa aldatılmaya mahkûmsunuz.

Zaman geçirmeme: Evlenince çiftlerin birlikte geçirdikleri zamanın azalması da evliliklerin bitmesine sebep olmaktadır. Evli olmayan bir çift belki haftada bir buluşmaktadır. Ancak buluştuğu süre içinde son derece kaliteli zaman geçirmektedir. Evli olan çift ise değil haftada bir kendine ayda bir böyle bir vakit ayıramamaktadır. Evlenince bekârken yapılan aktiviteler yapılmadığı için aşk da ölmektedir. Mesela onunla sinemaya gitmelisiniz, film izlemelisiniz, ya da mum ışığında bir yemek yemelisiniz.

Hemen çocuk: Çocuk aşkı güçlendirir derler ancak yanlıştır. Çocuk yalnızca aradaki bağlılığı güçlendirir. Boşanmayı zorlaştırır. Bunun için de çocuk edinmek için acele etmemelisiniz. Aşkınızın tadını çıkarmalı ve evliliğinizin tadını çıkarmalısınız. Çocuğu zamanı geldiğinde yapmalısınız. Çocuk olduktan sonra ilginiz birbirinin üzerinde çocuğun üzerine çekilecektir ve bu her iki tarafı da rahatsız edecek olan en önemli ve en büyük etkendir.